Кто худел/сушился? Я слишком давно это делала, уже не помню нюансов. В рационе сейчас свежие огурцы, помидоры, грудка индейки/курицы, кефир, бурый рис в ограниченном количестве, протеиновые вкусняшки ( 1 шт в день, не более 150 ккал). Что можно еще добавить? Завтра введу яичный белок в виде омлета. Хочется как-то разнообразно питаться, но ощущение, будто это не реально( поделитесь опытом ❤️
Вот даю смесь-выпивает бутылку. А даешь грудь-минут через пять- шесть засыпает. И понятно не наелась. Через полчаса час опять голодная. Вот что с ней делать? Оставлять грудь только-боюсь, вдруг голодная будет. Без груди тоже никак- иногда только так успокоить можно. Хочу полностью на грудь. Очень жалею., что расслабилась и смесь ввела
Всем привет, может вопрос и глупый, но я столкнулась впервые и не знаю как об этом говорить. Работаю в организации уже 2 года. ЗП у нас не индексируется. То есть цены растут, а зарплата нет. Как поговорить с руководителем об ее увеличении ? Кто знает)